Forkæl krop & sind med afstressende kropsterapi
Hvordan har din krop og sind det lige nu?
Er din krop belastet /stresset, har du uro eller føler dig i ubalance?
Måske grundet:
- Stress-symptomer
- Tristhed, bekymringer el. tankemylder
- Ensformige arbejdsstillinger
- For lidt søvn
- For meget sport
- Smerter eller spændte muskler, f.eks.: i nakke, skuldre eller ryg.
- Spændingshovedpine
Giv dig selv en times afstressende kropsterapi – du er det værd!
Det koster 645 kr. for 60 min. behandling. Nedsatte priser for ledige, studerende og pensionister
CORONA-INFO: Mød kun op hvis du er rask og ikke har symptomer på hoste, feber, diarré, influenza el. forkølelse. Regeringen har lavet krav om fremvisning af en negativ COVID-19 test, der er max. 72 timer gl. Bliv hjemme hvis du har været i kontakt med en corona-smittet indenfor de sidste 14 dage.
Jeg sørger for ekstra omhyggelig hygiejne, afspritning og udluftning i mellem klienterne, så jeg har færre behandlinger på en dag end normalt.
Kursus: Mindre Stress – Mere Glæde
Mindfulness kursus – ingen åbne hold pt. Kontakt mig gerne ved interesse.
Trænger du til at stresse af, lade kroppen op eller dæmpe dit tankemylder?
Få simple og effektive redskaber til:
- at reducere stress og angst
- at føle mere glæde i livet
- at give slip på tankemylder / bekymring
- at styrke din koncentrationsevne og klarhed
- at blive mere selvkærlig og mindske påvirkning af kritiske tanker
- at få mere overskud og liv i hverdagen
Du kan være begynder eller have lidt erfaring med mindfulness i forvejen.
Ved at klikke på knappen nedenfor kan du læse kommentar fra tidligere kursister, se mere om kurset samt tilmelde dig. (gøres i bunden af siden)
Beslut dig. Er det nu, du vil være stressfri? Hvis JA så snup en plads 🙂
Stressfri / Mental sundhed
Få konkrete råd, værktøjer og støtte til:
- at blive fri for stress
- at få ro i din krop
- undgå spændingssmerter i nakke og skulder
- mindre tankemylder og færre bekymringer
- at føle større mening og glæde i livet
- at føle dig mindre trist
- at håndtere og dæmpe angstsymptomer
- at komme styrket igennem en krise
- at opbygge positivitet og robusthed mentalt
Jeg hjælper og inspirerer igennem individuelle coachingforløb, kurser og workshops.
Livsstil / Familieliv
Med en coach på sidelinjen er det nemmere at få følgende til at lykkes:
- At implementere nye værdifulde vaner i dit liv
- At opnå en sundere livsstil (f.eks. mad, motion, søvn)
- At finde dine værdier og leve efter dem
- At justere på din livsstil og leve det liv, som gør dig glad
- At få kærligheden og glæde til at fylde mere i familien
- At styrke kommunikationen generelt i familien og være så dine børn lytter og taler
Unge
Få hjælp til:
- Hvad vil jeg virkelig
- Præstations-, eksamensangst og perfektionisme
- Tankemylder og bekymrings-, angst-, og kritiske tanker.
- Sætte sunde grænser for dig selv og overfor andre
- Stressbehandling
- Bedre koncentration og klarhed
- Mentorordning
Lad os tale sammen!
Du er altid velkommen til at kontakte mig – helt uforpligtende.
Jeg tilbyder også 30 minutters gratis introsamtale via telefon eller skype.
Et godt samarbejde kræver god kemi.
Det skal vi begge have mulighed for at afklare om der er – UDEN at det koster dig en krone.
Ring på 6084 4504 eller skriv til mig her.
Blog om Livsdesign
Glimt fra mit hverdagsliv med fokus på at sætte livet i spil. At skabe et liv, der mærkes rigtigt. Refleksioner fra mit familieliv hvor vi øver os i at skabe hverdagslykke i en hektisk hverdag med 2 tweens, der nærmer sig teenagealderen med hastige skridt. Om at styrke børnenes selvværd og deale med familieskænderier samt søskende jalousi. Om mad, bøger, oplevelser, stressfri livsstil og livsdesign. Om essensen i mit – og måske også dit liv. Du kan lade dig inspirere og blive nysgerrig på, hvad der er vigtigt for dig?
Gratis tips & giveaways
Jeg deler gratis meditationer, øvelser, bøger og opskrifter, som jeg bruger i mit eget liv og med mine kunder. Det hjælper mig til at vedligeholde den livsstil, jeg har opnået i dag. Med hele tiden at øve mig i at have hjertet med i min adfærd. Med IKKE at blive stresset igen. Til at udfordre mig selv og skabe mere hverdagslykke i en fyldt hverdag med 2 børn.
Du får tips, øvelser og giveaways som støtter dig i at løse dine udfordringer, holde stress fra døren og designe det liv, du ønsker. Til at være dig, som du er, når du har det allerbedst <3
Om mig
Jeg hedder Sanne Jelstad og er indehaver af virksomheden. Her hos SJELSTAD får du glæde af mine mere end 15 års erfaring tilsammen inden for stresshåndtering, coaching, mindfulness, kommunikation, HR, svære samtaler, personlig udvikling og senest også kropsterapi.
Nogle af mine vigtigste livsværdier er tillid, (ansvars)bevidsthed, glæde og frihed. Disse værdier var medvirkende til mit valg om at starte op selvstændigt i 2015 - og nyder det!
Om mig
Jeg hedder Sanne Jelstad og er indehaver af virksomheden. Her hos SJELSTAD får du glæde af mine mere end 15 års erfaring tilsammen inden for HR, svære samtaler, coaching, kommunikation, personlig udvikling, stresshåndtering og mindfulness.
Nogle af mine vigtigste livsværdier er tillid, (ansvars)bevidsthed, glæde og frihed. Disse værdier var medvirkende til mit valg om at starte op selvstændigt i 2015 – og nyder det!