Forkæl krop & sind med afstressende kropsterapi

Hvordan har din krop det lige nu?

Er din krop belastet /stresset, har uro eller i ubalance?

Måske grundet:

  • Stress-symptomer
  • Ensformige arbejdsstillinger
  • For lidt søvn
  • For meget sport
  • Smerter eller spændte muskler, f.eks.: i nakke, skuldre eller ryg.
  • Spændingshovedpine

Giv dig selv en times afstressende kropsterapi – du er det værd!

Lige nu – intropris på 300 kr. for 55 min. behandling.

Kursus: Mindre Stress – Mere Glæde

Mindfulness kursus afholdes via AOF Roskilde med start 27. januar 2020 til kun 800 kr. for 7 kursusgange.

Trænger du til at stresse af, lade kroppen op eller dæmpe dit tankemylder?

Få simple og effektive redskaber til: 

  • at reducere stress og angst
  • at føle mere glæde i livet
  • at give slip på tankemylder / bekymring
  • at styrke din koncentrationsevne og klarhed
  • at blive mere selvkærlig og mindske påvirkning af kritiske tanker
  • at få mere overskud og liv i hverdagen

Du kan være begynder eller have lidt erfaring med mindfulness i forvejen.

Ved at klikke på knappen nedenfor kan du læse kommentar fra tidligere kursister, se mere om kurset samt tilmelde dig. (gøres i bunden af siden)

Beslut dig. Er det nu, du vil være stressfri? Hvis JA så snup en plads 🙂

Stressfri / Mental sundhed

Vil du have mindre stress og mere glæde i dit liv?

Få konkrete råd, værktøjer og støtte til:

  • at blive fri for stress
  • at få ro i din krop
  • undgå spændingssmerter i nakke og skulder
  • mindre tankemylder og færre bekymringer
  • at føle større mening og glæde i livet
  • at føle dig mindre trist
  • at håndtere og dæmpe angstsymptomer
  • at komme styrket igennem en krise
  • at opbygge positivitet og robusthed mentalt

Jeg hjælper og inspirerer igennem individuelle coachingforløb, kurser og workshops.

Livsstil / Familieliv

Ønsker du at lykkes med at skabe den livsstil du længes efter eller et gladere familieliv? Eller blot at ændre varigt på en vane, der begrænser dig?

Med en coach på sidelinjen er det nemmere at få følgende til at lykkes:

  • At implementere nye værdifulde vaner i dit liv
  • At opnå en sundere livsstil (f.eks. mad, motion, søvn)
  • At finde dine værdier og leve efter dem
  • At justere på din livsstil og leve det liv, som gør dig glad
  • At få kærligheden og glæde til at fylde mere i familien
  • At styrke kommunikationen generelt i familien og være så dine børn lytter og taler

Unge

Har du svært ved at se, mærke og lytte til det, der er rigtigt for dig? Ikke for dine forældre eller venner – men DIG?

Få hjælp til:

  • Hvad vil jeg virkelig
  • Præstations-, eksamensangst og perfektionisme
  • Tankemylder og bekymrings-, angst-, og kritiske tanker.
  • Sætte sunde grænser for dig selv og overfor andre
  • Stressbehandling
  • Bedre koncentration og klarhed
  • Mentorordning

Jeg fik stresstilstanden ud af krop og sind samt min styrke og glæde tilbage. Og så er jeg endelig kommet ind på skuespillerskole i London. Læs mere…

Marie Glud

Mine forventninger blev helt sikkert indfriet. Som underviser er du god til at guide os igennem øvelserne og stille de rigtige spørgsmål. Og så er du fandens god til at lytte og læse dine elever. Læs mere…

Dorthe Hansen

Lad os tale sammen!

Du er altid velkommen til at kontakte mig – helt uforpligtende.

Jeg tilbyder også 30 minutters gratis introsamtale via telefon eller skype.
Et godt samarbejde kræver god kemi.
Det skal vi begge have mulighed for at afklare om der er – UDEN at det koster dig en krone.

Ring på 6084 4504 eller skriv til mig her.

 

 

Blog om Livsdesign

Glimt fra mit hverdagsliv med fokus på at sætte livet i spil. At skabe et liv, der mærkes rigtigt. Refleksioner fra mit familieliv hvor vi øver os i at skabe hverdagslykke i en hektisk hverdag med 2 tweens, der nærmer sig teenagealderen med hastige skridt. Om at styrke børnenes selvværd og deale med familieskænderier samt søskende jalousi. Om mad, bøger, oplevelser, stressfri livsstil og livsdesign. Om essensen i mit – og måske også dit liv. Du kan lade dig inspirere og blive nysgerrig på, hvad der er vigtigt for dig?

Gratis tips & giveaways

Jeg deler gratis meditationer, øvelser, bøger og opskrifter, som jeg bruger i mit eget liv og med mine kunder. Det hjælper mig til at vedligeholde den livsstil, jeg har opnået i dag. Med hele tiden at øve mig i at have hjertet med i min adfærd. Med IKKE at blive stresset igen. Til at udfordre mig selv og skabe mere hverdagslykke i en fyldt hverdag med 2 børn.

Du får tips, øvelser og giveaways som støtter dig i at løse dine udfordringer, holde stress fra døren og designe det liv, du ønsker. Til at være dig, som du er, når du har det allerbedst <3

Om mig

Jeg hedder Sanne Jelstad og er indehaver af virksomheden. Her hos SJELSTAD får du glæde af mine mere end 15 års erfaring tilsammen inden for stresshåndtering, coaching, mindfulness, kommunikation, HR, svære samtaler, personlig udvikling og senest også kropsterapi.

Nogle af mine vigtigste livsværdier er tillid, (ansvars)bevidsthed, glæde og frihed. Disse værdier var medvirkende til mit valg om at starte op selvstændigt i 2015 - og nyder det!

Læs mere her

 

Om mig

Jeg hedder Sanne Jelstad og er indehaver af virksomheden. Her hos SJELSTAD får du glæde af mine mere end 15 års erfaring tilsammen inden for HR, svære samtaler, coaching, kommunikation, personlig udvikling, stresshåndtering og mindfulness.

Nogle af mine vigtigste livsværdier er tillid, (ansvars)bevidsthed, glæde og frihed. Disse værdier var medvirkende til mit valg om at starte op selvstændigt i 2015 – og nyder det!

Læs mere her

Pin It on Pinterest

Sjelstad bruger cookies på den her hjemmeside for at forbedre din brugeroplevelse og til at undersøge, hvordan hjemmesiden bliver brugt. Klik for accept. Mere info

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk