Velkommen til hverdagsglimt & refleksioner fra mit liv
Ærlige ord og små pust til refleksion. Men pas på!
Selv små pust kan ryste lidt op i vanerne og igangsætte nye tanker 😉
Jeg er en kvinde med touch. Øko-freak med plads til „uvaner‟. Kærlig, omsorgsfuld og grænsesættende mor, en rummelig og sikkert også krævende partner 
Empatisk, hjertevarm og udfordrende coach samt underviser. En lyttende ven. Bevidst leder.
Min blog handler om det nære og det svære, om bæredygtig og værdibaseret livsstil, hvordan jeg gik fra tristhed og et stresset liv i hamsterhjulet til en stressfri livsbalance, mental wellness & livsglæde, om børn, kærlighed, rejselyst, lækkerier, selvudviklingsbøger og hverdagen. Kort sagt om essensen i mit – og måske også dit liv. Du kan lade dig inspirere og blive nysgerrig på, hvad der er vigtigt for dig?
Nysgerrig på dine drømme og længsler. På hvad du vil forandre i dit liv for at skabe mere hverdagslykke, mindre stress eller mere familieglæde.
Muligvis vil du være enig i det jeg skriver og måske more dig, når du kan genkende dig selv. Det kan også være du er dybt uenig, i noget af det jeg skriver eller at det måske keder dig. Heldigvis er vi dejligt forskellige allesammen. Uenighed giver os mulighed for at lære nyt.
Jeg synes, det er vildt spændende at høre, hvordan andre lever deres liv. Der er så mange måder at leve livet og finde livsglæde på. Jeg vil elske at få inspiration jer også. Så brug endelig dialogværktøjet 🙂
Nu giver jeg slip
Mindfulness har i høj grad hjulpet mig til at finde en anden måde at arbejde på. Jeg er mere åben for nye muligheder undervejs mod at nå mit mål og knap så tunnelsynet, på min vej mod målet, som jeg ellers har været. Særligt er jeg blevet meget bedre til at mærke mig...
Har dine reaktioner magten over dig eller leder du dig selv?
Min sommerferie er nydt, med alt hvad den indebar af gode oplevelser, nærvær, hyggelige stunder med børn og læsning om aftenen i teltet - og masser af konflikter i mellem vores børn. Så jeg har virkelig haft brug for mine egne råd til andre denne sommer 😀 Hvordan...
Opgiv dine glansbillede drømme og få en god familieferie
Sådan får hele familien en god sommerferie Har du høje forventninger til din sommerferie? Nu hvor du endelig kan holde fri, slappe af og udleve dine drømme i 2-3 uger? Få opfyldt de behov du måske ikke får gjort noget ved i hverdagen. Og...
Når konflikt løses med 2 vindere
Fire børn på 6-7 år kommer løbende i mod mig. Jeg er på min datters skole i frikvarteret. Den forreste dreng (X) græder og råber til mig ”Han vil slå mig”. Vil du hjælpe mig? Drengen bagved (Y) er gal. Stopper op men bliver ved med at råbe truende til X. Jeg...
Hvad gør dig glad og passioneret?
I eftermiddag skal jeg være sammen med 100 børn og en masse voksne fra min datters skole. 2. klasserne er på naturskole. De skal lære nyt, hygge og være i et med naturen. Jeg kan tydelig dufte bålet og høre latteren fra de mange glade børn, der skal sove i telte i den...
Hvilken banehalvdel spiller dine skyggesider på?
Hvad faldt du for, da du mødte din partner? Jeg faldt blandt andet for min mands evne til altid at være så afslappet og rolig. Det gav mig den ro, som jeg ofte havde brug for at føle, fordi jeg af natur helst har gang i flere projekter og sjældent finder på at ligge...
Mand eller mus
Forleden dag i en tøjbutik hørte jeg en dialog mellem en familie (mor, far, søn og datter). Sønnen på ca. 13 år skulle have en jakke og stod med 2 forskellige – en rød, hvid og blå converse jakke og en blå praktisk jakke (iflg. moren i hvert fald) Moren spørger,...
Feedback og involvering er guld…..
Er det egentlig nødvendigt eller specielt givende at få karakterer? Er det ligefrem mere skidt end godt? Jeg har været til 2 eksamener i år – en skriftlig og en mundtlig – og begge gange har det været uden karakterer, men tilbagemelding om ”bestået” eller ”ikke...
Det er den dejligste morgen i 100 år og jeg LEVER 🙂
Morgensol og fuglefløjt – I just LOVE it! Det har været den mest fantastiske uge. I tirsdags modtog jeg certifikat på, at jeg nu er uddannet ICF Certificeret Coach. Igennem mit liv har jeg længtes efter at føle mere intensitet og dyb livsglæde. At finde lige præcis...
Sårbarhed er det nye sort
At være sårbar er noget af det jeg frygter mest! Det meste af mit liv har jeg beskyttet mig selv ved ikke at lukke andre mennesker helt derind, hvor det er muligt at såre mig. Problemet er bare, at jeg så heller ikke kan opleve ægte kærlighed og livsglæde. Jeg har...
Kan du holde balancen uden at falde?
I dag har jeg virkelig været i handlemode. Ryddet ud, samlet ny sofa og lavet praktiske ting hele dagen. Næsten som før i tiden, hvor jeg altid styrtede rundt som et vildt dyr i gepardtempo. Alligevel er noget klart forandret i forhold til, før jeg begyndte at...
Hvordan kan du spare tid på hverdagens pligter?
Vi regner ikke madlavning, opvask, tøjvask, rengøring, indkøb og oprydning for noget særligt, men er du klar over hvor meget tid, du egentlig bruger på det? Jeg blev egentlig lidt overrasket over at opdage, vi bruger i hvert fald 30 timer om ugen på de her ting – og...
Om mig
Jeg hedder Sanne Jelstad og er indehaver af virksomheden. Her hos SJELSTAD får du glæde af mine mere end 15 års erfaring tilsammen inden for stresshåndtering, coaching, mindfulness, kommunikation, HR, svære samtaler, personlig udvikling og senest også kropsterapi.
Nogle af mine vigtigste livsværdier er tillid, (ansvars)bevidsthed, glæde og frihed. Disse værdier var medvirkende til mit valg om at starte op selvstændigt i 2015 - og nyder det!