Vores værdier fungerer som pejlemærker – som en slags overordnede leveregler – for hvad der virkelig betyder noget i vores liv. De fortæller om vi er på rette vej i forhold til vores adfærd og beslutninger.

Værdier har altså ikke noget med penge eller dyre smykker at gøre! Selvom materielle ting selvfølgelig også kan være vigtige for nogle af os. For ikke at forvirre begreberne kan vi kalde dem livsværdier i stedet for.

Livsværdier kan være følelsesmæssige tilstande, såsom nærvær, omsorg, frihed, nysgerrighed, ro, tryghed, forståelse, mod, ansvar, føle sig elsket etc.

Ubevidst fortæller nogle sig selv at værdier som penge og materielle ting er midler til at indfri deres livsværdier. Når jeg har penge nok, så kan jeg føle mig fri, elsket etc. Lidt et paradoks fordi flere oplever, at de mister sig selv og går på kompromis med deres livsværdier i jagten på penge.

Hvis du endnu er ubevidst om dine livsværdier, mærker du det måske mest, når du støder på noget, der er i strid med dine livsværdier. Faktisk kan stress også skyldes, at du er gået for meget på kompromis med dine livsværdier – måske uden at vide det er årsagen.

Det kan f.eks. være på din arbejdsplads, hvor kulturen, chefens adfærd eller beslutninger der tages omkring dig, harmonerer dårligt med dine livsværdier. Det kan også være i dit privatliv, der er disharmoni?

Hvad kan gøre dig virkelig gal eller frustreret?
Hvornår oplever du ubalance i dit liv?
Hvad er vigtigt for dig?

Derfor er det godt at kende dine livsværdier

Vi har alle forskellige livsværdier.

Hvad er dine værdier?

Hvilke følelser er vigtigst for dig? (Eks.: frihed, power, sundhed, kærlighed, ro, tillid, respekt)
Hvad gør dig glad?
Hvad kan få dig til at glemme tid og sted?
Hvad giver dig ro?
Hvordan skal din hverdag føles?
Hvordan taler du til dig selv og andre?

Hvordan fastholder du dine værdier i livet?

Du må være bevidst om dine værdier for at leve et liv i overensstemmelse med dem.

Et liv hvor du ikke lever på andres præmisser, men på dine egne.

Et liv hvor du i høj grad trives – både på dit arbejde og derhjemme.

Bevidsthed om dine værdier hjælper dig til at tage de valg, der er rigtige for dig. Ud fra hvad der er vigtigst for dig derhjemme eller på jobbet og mht. balancen mellem de to områder.

Men også til at pege på hvad der måske ikke fungerer for dig på jobbet eller derhjemme lige nu, så du kan italesætte det. På den måde kan tingene måske blive bedre uden at udvikle sig til konstante konflikter derhjemme, en opsigelse på jobbet eller ligefrem en depression eller stresstilstand.

Jeg inviterer dig til at finde dine livsværdier

Det kan altså have rigtig stor betydning for dit liv, at du kender dine livsværdier.

Og endnu bedre – at du også lever i overensstemmelse med dem 🙂

Der findes flere metoder til at finde sine livsværdier.

Måske er det nok for dig selv at sætte fokus på at finde dine værdier.

Det kan også være, at du har brug for at komme mere i kontakt med dig selv først og blive stillet gode spørgsmål til at finde dine vigtigste livsværdier.

Hvad kan du konkret gøre, som du ved hjælper dig?