Meditation om lyde og tanker

DKK27,00

Meditation som træner din evne til at rumme både lyde og tanker – og lade dem komme og gå uden at du opsluges af dem.

Når dit køb er gennemført og godkendt får du en mail, hvor du kan downloade meditationen som lydfil ved at højreklikke på linket og gemme den på computeren. På en iphone holder du i stedet for fingeren længe på linket, hvorefter, der kommer en menu op. På android telefon mener jeg, at den downloader ved almindeligt klik.

Den kan også høres via appen Soundcloud.
Skriv soundcloud i bemærkningsfeltet på ordren, hvis du ønsker det. Så sender jeg en mail med et særligt link til meditationen på Soundcloud.

Vejledning til Soundcloud

  1. Download appen via link ovenfor.
  2. Registrer dig som bruger, hvis det er nødvendigt for at få adgang. (Det er gratis og uden spam)
  3. Følg det link jeg sender på mail.
  4. Klik gerne på follow og/eller add meditationen til din playliste.
  5. Hør meditationen igen og igen 🙂

 

Kategori:

Beskrivelse

I den her meditation lytter du først til lydene omkring dig, sanser dem og lader dem komme og gå.
Du ser også på dine tanker og behandler dem ligesom lydene, der bare dukker op og forsvinder igen – en efter en.

Formålet med meditationen er at lære dig selv at observere dine tanker og øge din bevidsthed om, hvad der foregår i dit sind. Du træner at rumme både dine positive og negative tanker uden at lade dig opsluge af dem. Tanker er bare mentale konstruktioner, der kommer og går ligesom lydene. De er ikke nødvendigvis virkelighed eller sande og du behøver ikke at identificere dig med dem. Du har tanker – du er ikke dine tanker.

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Meditation om lyde og tanker”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Pin It on Pinterest

Sjelstad bruger cookies på den her hjemmeside for at forbedre din brugeroplevelse og til at undersøge, hvordan hjemmesiden bliver brugt. Klik for accept. Mere info

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk