Meditation om lyde og tanker

kr.27,00

Meditation som træner din evne til at rumme både lyde og tanker – og lade dem komme og gå uden at du opsluges af dem.

Når dit køb er gennemført og godkendt får du en mail, hvor du kan downloade meditationen som lydfil ved at højreklikke på linket og gemme den på computeren. På en iphone holder du i stedet for fingeren længe på linket, hvorefter, der kommer en menu op. På android telefon mener jeg, at den downloader ved almindeligt klik.

Betaling kan ske til mobilepay 683268 eller bankoverførsel til 6847 1623519.

Den kan også høres gratis via appen Soundcloud.
Skriv soundcloud i bemærkningsfeltet på ordren, hvis du ønsker det. Så sender jeg en mail med et særligt link til meditationen på Soundcloud.

Vejledning til Soundcloud

  1. Download appen via link ovenfor.
  2. Registrer dig som bruger, hvis det er nødvendigt for at få adgang. (Det er gratis og uden spam)
  3. Følg det link jeg sender på mail.
  4. Klik gerne på follow og/eller add meditationen til din playliste.
  5. Hør meditationen igen og igen 🙂

 

Kategori:

Beskrivelse

I den her meditation lytter du først til lydene omkring dig, sanser dem og lader dem komme og gå.
Du ser også på dine tanker og behandler dem ligesom lydene, der bare dukker op og forsvinder igen – en efter en.

Formålet med meditationen er at lære dig selv at observere dine tanker og øge din bevidsthed om, hvad der foregår i dit sind. Du træner at rumme både dine positive og negative tanker uden at lade dig opsluge af dem. Tanker er bare mentale konstruktioner, der kommer og går ligesom lydene. De er ikke nødvendigvis virkelighed eller sande og du behøver ikke at identificere dig med dem. Du har tanker – du er ikke dine tanker.

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Meditation om lyde og tanker”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Relaterede varer

Pin It on Pinterest